Schlafstörungen

Schlafstörungen und Melatonin

Von Schlafstörungen sind viele Menschen betroffen. Schichtarbeiter, Vielreisende über mehrere Zeitzonen oder auch ältere Personen klagen über den Mangel an Schlaf. Einschlafprobleme oder Durchschlafstörungen belasten das Wohlbefinden sehr. Mit natürlichen Mitteln sind Besserungen zu erreichen, Milch enthält Melatonin. Das Hormon steuert den Tag-Nacht-Rhythmus und wird aus der Zirbeldrüse im menschlichen Gehirn bei Dunkelheit ausgeschüttet. Tagsüber zu wenig Lichtreize, zu wenig frische Luft und ein Mangel an Bewegung können schnell zu einer Verringerung der nächtlichen Melatonin Ausschüttung führen.

Nacht-Milchkristalle enthalten aus der Nachtmilch von Kühen gewonnenes Melatonin. Als Lebensmittel unterliegt es keiner Verschreibungspflicht und kann im Internet oder jeder Apotheke gekauft werden. Die aufwändige Gewinnung der Nachtmilch stellt einen den Gehalt an Melatonin in den Nachtmilchkristallen sicher, der 100 Mal höher ist als bei herkömmlicher Milch.

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Schlafstörungen und Melatonin

Von Schlafstörungen sind viele Menschen betroffen. Schichtarbeiter, Vielreisende über mehrere Zeitzonen oder auch ältere Personen klagen über den Mangel an Schlaf. Einschlafprobleme oder Durchschlafstörungen belasten das Wohlbefinden sehr. Mit natürlichen Mitteln sind Besserungen zu erreichen, Milch enthält Melatonin. Das Hormon steuert den Tag-Nacht-Rhythmus und wird aus der Zirbeldrüse im menschlichen Gehirn bei Dunkelheit ausgeschüttet. Tagsüber zu wenig Lichtreize, zu wenig frische Luft und ein Mangel an Bewegung können schnell zu einer Verringerung der nächtlichen Melatonin Ausschüttung führen.

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